HIPHOP健身街舞

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《HIPHOP健身街舞》是2005年北京科学技术出版社出版的图书,作者是王新凤。
书    名
HIPHOP健身街舞
作    者
王新凤
ISBN
753043048
定    价
22.0元
出版社
北京科学技术出版社
出版时间
2005-01-01
开    本
20开

HIPHOP健身街舞基本信息

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书名:HIPHOP健身街舞图书编号:2213692
作者:王新凤
出版日期:2005-01-01
开本:长20开

HIPHOP健身街舞内容简介

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街舞是美国街头舞者由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。这些街头舞者多半是贫穷的黑人。因此街舞曾一度被称为“穷人的娱乐”。
街舞是一种小肌肉群的运动,它很好地弥补了其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。而且街舞是种中低强度的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于慢跑6公里,减肥功效不言而喻。同时,街舞还可以提高身体协调能力,令身材比例更加标准,并使人注意力集中,动作优美随意。

HIPHOP健身街舞图书目录

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第一章 各就各位,预备齐
一、Hip Hop课程安排
二、服装
三、场地
四、开始前需要注意的问题
第二章 街舞进行时
一、Hip Hop的基本步伐
二、Hip Hop的基本技术
三、Hip Hop的热身动作
四、Hip Hop的放松动作
第三章 修身课堂
组合练习一
组合练习二
组合练习三[1] 
参考资料
词条标签:
出版物 保健书籍 书籍